Psychotherapie in Bonn

Sie Suchen nach einer Psychotherapie in Bonn?  Bei uns sind unter bestimmten Voraussetzungen kurzfristig freie Psychotherapieplätze vorhanden!

In dieser Praxis findet die Behandlung ausschließlich in Form einer Kombinationsbehandlung mit vorwiegend Gruppentherapie statt. Dies besteht aus überwiegend (!) Gruppensitzungen, sowie Einzelgesprächen. Manche Gruppen befinden sich in der Aufbauphase. Daher sind dort im Moment noch freie Psychotherapieplätze vorhanden. Voraussetzung für die Teilnahme an einer Gruppe ist, dass Ihre Problematik und Ihre Lebensumstände einigermaßen zu der Gruppen passen, da die sogenannte „Homogenität“ der Gruppe oft im engen Zusammenhang mit Therapieerfolg steht. Dies können wir gerne in einem ersten Kennenlerngespräch herausfinden.

Um Ihnen die bestmögliche Therapie anzubieten, habe ich mich dazu entschieden mich auf einige Störungsbilder zu spezialisieren, welche die Themen Depression, Burnout, Angststörungen (z.B. Sozialphobie), AD(H)S und Trauma/einschneidende Erlebnisse, betreffen. Neben den genannten Krankheitsbildern können natürlich auch noch weitere Probleme auftreten, wie z.B. Beziehungskonflikte und körperliche Symptome. Diese werden selbstverständlich auch mit behandelt.

Für eine Behandlung sind jedoch einige Einschränkungen zu beachten bzw. Voraussetzungen zu erfüllen:

Therapie – und Änderungsmotivation:
Eine erfolgreiche psychotherapeutische Behandlung setzt Veränderungsbereitschaft und Kooperation voraus. Voraussetzung für eine Behandlung bei mir ist daher, dass Sie regelmäßig an unseren Sitzungen teilnehmen. Zudem sollten Sie dazu bereit sein sich selbst als Teil der Aufrechterhaltung der problematischen Lebenssituation zu betrachten und vor diesem Hintergrund Neues auszuprobieren und ggf. alte Gewohnheiten abzulegen.

Psychosen:
In der akuten Phase einer Psychose (z.B. Schizophrenie) steht die medikamentöse Behandlung im Vordergrund. Ein Psychiater sollte dann beurteilen, ob und wann eine ambulante Psychotherapie sinnvoll ist.

Alkohol-/Medikamenten-/Drogensucht:
Gemäß der gesetzlichen Psychotherapie- Richtlinie ist hier eine ambulante Psychotherapie nur nach erfolgter Entwöhnungsbehandlung möglich. Sprechen Sie hierzu Ihren Arzt an!

Anorexie (Magersucht):
Die ambulante Therapie der Anorexie kann nur nach erfolgter stationärer Behandlung bzw. bei Vorliegen eines stabilen Mindestgewichts (BMI>13) durchgeführt werden. Ist dies nicht gegeben, ist eine (teil-)stationäre Behandlung erforderlich. Zudem würde ich Klienten mit dieser Problematik empfehlen sich einen darauf spezialisierten Therapeuten zu suchen.

Selbstmordgefahr:
Suizidgedanken müssen kein Hinderungsgrund für eine ambulante Psychotherapie sein. Sind diese allerdings so intensiv, dass Sie mir nicht zusichern können, dass sie sich nichts antuen, muss die Behandlung in einer Klinik erfolgen.

Behandlung

Die Behandlung in meiner Praxis findet grundsätzlich in Form einer Gruppentherapie statt (s.o.). Hierbei können Sie zusammen mit den anderen Gruppenmitgliedern den Weg der Veränderung gehen und gemeinsam an ihren Problemen arbeiten. Sie finden einen sicheren Raum, um ihre Belastungen zu teilen, voneinander zu lernen und gemeinsam Wege zu einer erfüllten Lebensgestaltung zu finden. Die wissenschaftliche Studienlage unterstreicht die hohe Wirksamkeit von verhaltenstherapeutischer Gruppentherapie! Neben der Gruppe können Sie auch Einzelgespräche wahrnehmen.

Im Moment sind in manchen Gruppen noch freie Therapieplätze vorhanden. Bitte schauen Sie vorab, ob eine der Gruppen für Sie passen könnte. Die Gruppensitzungen dauern ca. 100 Minuten und finden wöchentlich statt.

Dienstags 9 Uhr: Erwachsene von 18-35 Jahren

Dienstags 11.20 Uhr: Erwachsene von 18-45 Jahren

Donnerstags 9 Uhr: Gruppe speziell für Menschen mit Angsterkrankungen

Donnerstags 11.20 Uhr: Gruppe speziell für Menschen mit AD(H)S

Ich nehme als Therapeut eine neutrale/wertschätzende Haltung zu Ihnen ein. All unsere Gefühle, Gedanken, Verhaltensweisen und auch Körperreaktionen haben eine Herkunft und ihre Berechtigung! Einer meiner Dozenten sagte damals: „Es gibt kein verrücktes Verhalten, sondern nur (noch) nicht erklärbares Verhalten!“ – Das sehe ich genau so! Gemeinsam mit Ihnen möchte ich zunächst ein besseres Verständnis für ihr Erleben, Verhalten und die problematische Lebenssituation entwickeln und Ihnen somit die Möglichkeit geben darauf Einfluss zu nehmen. Sie schauen was Sie verändern möchten und entwickeln daraufhin Therapieziele. Ich biete Ihnen dazu eine Reihe unterschiedlicher Verfahren an, die sich laut moderner wissenschaftlicher Studien als besonders effektiv/effizient erwiesen haben.

Beispiele für von mir angewandte therapeutische Verfahren sind:

• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR; Bearbeitung traumatischer oder prägender Erlebnisse)
• Techniken aus der Akzeptanz und Commitment Therapie (ACT)
• Interventionen aus der Schematherapie nach Jeffrey E. Young
• Achtsamkeitsbasierte Verfahren
• Konfrontationstherapie (Exposition)
• Kognitive Umstrukturierung nach Aaron T. Beck und Albert Ellis
• Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

Organisatorischer Ablauf

Anmeldung

Falls Sie eine Therapie beginnen möchten, rufen Sie mich bitte zu meiner Sprechstundenzeit, Mittwochs zwischen 14.00 und 15.40 an. Sie können mich auch per SMS oder Email kontaktieren (siehe „Kontakt“). Ich melde mich in der Regel innerhalb von einer Woche zurück. Sollten Sie kurzfristig/dingend Hilfe benötigen, wenden Sie sich am besten an eine psychiatrische Klinik in Ihrer Nähe. In ganz dringenden Notfällen, wenden Sie sich bitte an den Rettungsdienst unter der Rufnummer 112.

Das Erstgespräch
Im Erstgespräch geht es darum, dass wir uns einen groben Überblick über die Beschwerden verschaffen, die Sie dazu führen, eine Psychotherapie zu beantragen. Sie lernen auch die verschiedenen Therapierichtungen kennen, sowie den Ablauf einer Gruppentherapie. Wir bewegen uns dabei noch sehr an der Oberfläche und gehen noch nicht so sehr ins Detail. Zudem können Sie schon mal prüfen ob Sie sich in meiner Praxis wohl fühlen und sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können.

Die Probatorik
Die Probatorik umfasst zwei bis vier Sitzungen. Wir verschaffen uns zunächst einen groben Überblick über Ihre Lebensumstände und Biographie. Bezüglich Ihrer Problematik gehen wir einen Schritt weiter ins Detail. Gemeinsam schauen wir uns genau an, in welchen Situationen und in welcher Form die aktuellen Probleme auftreten und entwickeln erste Lösungsschritte. Ihnen werden dazu psychologische Fragelisten und ein umfangreicher Anamnesebogen mit nach hause gegeben. Das bedeutet für Sie zunächst einmal viel Arbeit, jedoch ist dies eine Voraussetzung für eine gute Diagnostik.

Die Behandlung
Nun beginnt die eigentliche Behandlung. Diese kann je nach Problematik unterschiedlich lang ausfallen (24 bis 80 Sitzungen). Wir treffen uns in der Regel einmal pro Woche für 100 Minuten in der Gruppentherapie. In akuten Krisen oder bei Anwendung von spezifischen Methoden, wie Konfrontationsbehandlung, können die Sitzungen schon mal in Einzeltherapie stattfinden. Dies wird aber genau mit Ihnen besprochen und an Ihre Zeitplanung angepasst. Voraussetzung für eine Behandlung ist (auch laut Richtlinien der gesetzlichen KK), dass Sie regelmäßig an unseren Sitzungen teilnehmen und eine gewisse Bereitschaft mitbringen neue Dinge auszuprobieren bzw. anders zu machen als bisher. Die Problemanalyse aus der Probatorik setzen wir laufend fort. Therapieziele werden ggf. angepasst und neue Therapieziele hinzugefügt. Verschiedene Methoden werden angewendet. Es kann kurzfristig sehr anstrengend werden und Sie werden wahrscheinlich mit intensiven Gefühlen konfrontiert. Dies dient jedoch einem höheren Zweck: Ihrem Weg aus der Krise zu einem glücklicheren Leben.

Kostenübernahme

Privatpatienten

Die Kostenübernahme durch eine private Krankenversicherung ist genau zu prüfen. Es gibt Versicherungsverträge, in denen eine Psychotherapie nicht oder nur teilweise als Leistung erstattet wird. Informieren Sie sich diesbezüglich am besten vorab bei Ihrer privaten Versicherung. Im Zweifel müssten Sie die Rechnungen teils- oder ganz aus eigener Tasche bezahlen. Um Wartezeiten zu verringern, wenden Sie sich am besten an psychotherapeutische Privatpraxen. Das sind Praxen, die nur privat-versicherte Klienten behandeln und daher zeitiger einen Behandlungsplatz anbieten können.

Gesetzlich Versicherte

Die Übernahme der Therapiekosten durch die gesetzlichen Krankenkassen ist generell möglich. Bringen Sie bitte Ihre Versichertenkarte mit zur ersten Stunde.

Selbstzahler

Sie haben natürlich auch die Möglichkeit Ihre Behandlung selbst zu zahlen. Mein Stundensatz richtet sich wie üblich nach der Gebührenordnung für Ärzte und Psychotherapeuten (GOP).